若い頃、こむら返りが起きるのは、急激に走った時や運動で疲れた時ぐらいだったのが、中高年になると、特に思い当たるような事が無くても、突然、こむら返りが起きそうになったり、繰り返しそうになったりします。
よくあるのが、｢信号で駆け出した瞬間｣とか、｢脚を組もうとした時｣、｢ジョギングや散歩などの軽い運動をしている最中｣などや、｢気が緩んで、寝ている時｣、｢疲れや冷えを感じている時｣などです。
ほとんどが、仕事や年齢による『運動不足状態』や、｢腰の疲れやダルサ｣や｢何となく身体の調子が悪い｣といった『身体の不調』が大きく影響しているので、こむら返りが繰り返される場合は、“気付きにくい”身体のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を調べて、これらを回復させて、体調の改善を行う事が必要です。
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