2023-08-01から1ヶ月間の記事一覧
「猫背にならないように…」と気を付けていても、いつのまにか、背中を丸めた猫背姿勢になるので、猫背姿勢が多くなってくると、姿勢を正そうとしても背中が伸びなくなったり、伸ばせても、すぐに背中を丸めた姿勢に戻ったりしてしまいます。 しかも、猫背は、…
脚の重ダルサに、女性の約80%が悩まされていますが、「たいしたこと、無いだろう…」とか、「そのうち、治るだろう…」と思っていると、脚のむくみに悩まされたり、太ももの後ろやふくらはぎに不快なシビレ感が起きたり、更に、こむら返りやむずむず感が起きたり…
立とうとした時や、座ろうとした時に、突然、お尻から太ももにかけてシビレを伴った鋭い痛み感じ、その後も、日がたつにつれて、シビレを伴った鋭い痛みが何度も繰り返したり、痛みが次第に強まったりする事があります。 これは、毎日長時間座っていたり、立…
『変形性膝関節症』は、膝関節の軟骨がすり減り減って、炎症が生じ、膝が腫れたり痛んだりする病気ですが、もともとの原因は、「膝周りの筋力低下」、「肥満による体重増加」、「姿勢悪化による膝への負担増」などで、膝を支えている筋肉の安定性が失われた為です…
四十肩・五十肩の治療で、肩の強い痛みに悩まされた『急性期』を過ぎて、少し痛みが落ち着く『慢性期』になると、関節の動きを取り戻す為と、痛みを和らげる為に、リハビリ治療に移ります。 しかし、肩周辺のコワバリと血流の悪化から、ジッとしていても、肩…
仕事やストレスなどで頭が疲れてくると、「飽きる」、「眠くなる」、「疲れる」などの“頭の疲労サイン”が現れますが、それでも無理して続けていると、身体にいろいろな不調が起き始め、休みを取ったり栄養を摂ったりしても、なかなか体調が回復しなくなる事もあり…
首や肩・背中などの疲労や緊張で、凝りや痛みが生じる事がよくありますが、喉も、疲労や緊張で凝りや違和感が生じ、「喉が詰まる」、「喉を締めつけられる」、「飲み込みづらい」などが起きる事があります。 これは、喉を左右から挟むように伸びている『胸鎖乳突筋…
足の裏側が、「朝起きて立った時に、ズキンと痛みが走る」、「立ち仕事をしていると、痛み出す」、「ジョギングやランニングで走り出した時に、ズキ~ンと痛む」、「サンダルやスリッパを履いて歩いていると、痛む」などが起き、それでも、しばらく歩いていると、次…
日本は、季節によって気候が大きく変化するので、季節が寒くなってきたり、冷たい雨が降る時期になってきたりすると、身体に“痛み”を感じたり、関節がギクシャクした感じになったりする人がいます。 よくあるのが、「梅雨時になると、古傷がシクシク痛む」、「…