症例紹介『ふくらはぎがつる（こむら返りの昼型と夜型）』

こむら返りは、最近の研究で、筋肉の縮み過ぎを監視する『腱紡錘(けんぼうすい)』と言われるセンサーが正常に働かなくなって、脚の筋肉の異常収縮が起きたと考えられているので、予防には、体調のチェックと改善が必要です。

症例紹介『睡眠不足が続いて眠れなくなり、不眠症に』

睡眠不足が続くと、神経を休める事ができなくなって、疲れや眠気が体内に蓄積してくる上に、神経が高ぶって、｢眠りが浅い｣、｢眠れない｣といった状態になり、ますます睡眠不足が蓄積されてしまいます。

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お腹の赤ちゃんが大きくなると、｢反り腰｣になり易いので、『３大症状』と言われる｢腰痛｣・｢お尻の痛み｣・｢股関節痛｣が起きます。

ゴルフコースに出ると、思っている以上に体力と気力が使われて、身体の回復力が追い付かなくなっても、高揚感とワクワク感が高まって、疲労に気づきにくくなるので、後になってから、グッタリと疲れを感じる事があります。

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運動不足でダルサと身体の不調を感じていると、身体の機能が低下し、体調を保ちづらくなっているので、運動をすると、思ってもいなかった筋肉痛が起きたり、ダルサや倦怠感に悩まされたりする事があります。

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パソコンやスマホの操作をしていると、｢手指が伸ばせない｣、｢手首から肘にかけて、ジンジン痛む｣、｢腕がコワバッテ、だるい｣、｢腕を挙げると、腕の上側が痛む｣、更に、｢頭痛・頭重感｣、｢背部痛｣や｢疲労感｣に悩まされる事があります。

むち打ち症は、毎日の生活の中でも、｢自転車の転倒｣、｢階段の踏み外し｣、｢後ろから押されて転んだ｣、｢尻もち｣、｢立ち止まれずにすべった｣などから、｢首の捻挫｣を起こし、同じような症状を起こす事があります。