頭が痛いわけではないけれど、｢頭が重い｣感じになり、｢頭が圧迫されているようで、うっとうしい｣とか、｢頭がボーッとして、どんよりする｣、｢頭が重苦しい｣、などで悩まされる事があります。
この不快な症状は、多くが、毎日の疲労や精神的なストレスなどが積み重なると起きてくるので、｢頭が重い…｣だけでなく、｢身体の疲労感｣、｢首や肩が張る｣、｢身体がダルイ｣、｢気力が出ない｣、｢お腹の不調｣、などにも悩まされます。
この為、症状改善には、疲労や精神的なストレスなどで、追い付かなくなっている身体の回復力を取り戻し、更に、首と頭部のコワバリで悪化している血行を回復させて、脳からの、身体の異常を知らせる警告(不快感)を解消する事が必要です。
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家族の方に、
肩たたきなどをやってもらっても、
どうにも “コリコリ” の時、
当院のマッサージを、試してみませんか！
当院は、国家資格『あんま・指圧・マッサージ師』を取得後、
市川市から第377号の登録を受け、
疲労・緊張・ストレスなどの改善を行っています。
安全・安心・納得できる施術で、
整体の治療も取り入れて、
地域№１の治療院を目指しています。
詳しくは、当院９つの “ 特長 ”をご覧ください。
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｢長く歩く事ができなくなった｣、｢階段を上るのがつらい｣、｢歩いた後、脚がダルクなる｣などが起きると、加齢や運動不足による“筋力低下”が気になりますが、“脚の血行が悪く”なっていると、同じように、疲れ易さやダルサなどが強まります。
これは、重力の影響で、全身の血液の約７割が下半身に集まるので、大量の集まった脚の血行が悪くなると、身体全体の血液循環が影響を受けて悪くなり、身体に疲れやダルサが起きたり、身体の調子が悪くなったり、更に、気力や意欲の低下を引き起こしたりするからです。
この為、しばらく立っていたり、座っていたり、歩いたりすると、｢脚・腰の疲労やダルサ｣が起き、更に、｢身体が何となくスッキリしなくなる｣、｢背中や肩が重くなってくる｣などを感じる場合は、腰・膝・脚・足首などをチェックして、血行状態をチェックしてみる事が大切です。
続きは、『脚(足)の疲れが、全身に（脚の血行悪化から、体調不調に）』を、クリックしてご覧下さい。
“疲れ顔”や“老け顔”の対策に、いろいろなメイクやヘアスタイルが紹介されていますが、毎日の仕事や家事で疲れを感じている場合には、『肩の凝り』が影響している事があるので、首や肩のコワバリを解消し、滞っている血行を回復させる事が必要です。
これは、顔の表情を作り出す『表情筋』が、顔の皮膚の下の薄くて弱い筋肉なので、肩こりが起きると『表情筋』もコワバッテ、顔の表情が失われたり、血液やリンパ液の流れが悪化して、顔がくすんだり、顔が重苦しい感じになったりするからです。
この為、“疲れ顔”や“老け顔”を解消して、自然で表情豊かな顔を取り戻す為に、首や肩にある、神経や血管が集まっているツボを使って、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させて血液やリンパ液の流れを増幅させると、『表情筋』の回復に効果があります。
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PCを使って、一日のほとんどをデスクワークで過ごす毎日だったり、在宅勤務になって家に閉じこもる日が続いたりすると、次第に、｢精神的に、疲れが溜まる｣、｢気分的に、イライラしてくる｣、｢気持ちが、だんだん不機嫌になる｣などが起きてきます。
これは、ずうっとPCで仕事をしていると、思考範囲が限られて単調になる上に、会話や身体を動かす事が極端に少なくなるので、脳の緊張が高まって、感情のコントロール力が低下し、心身の疲労やストレスを感じ易くなったり、感情が苛立つようになったりしてくるからです。
この疲労は、一般的な身体疲労と違って、脳の疲労や緊張が大きくなり、体調維持の機能が追い付かなくなっているので、回復には、身体の疲労箇所や緊張箇所を調べて緩和と解消を行い、それにより高ぶった神経の興奮を鎮め、リラックス感を取り戻す事が大切です。
続きは、『デスクワークの疲労感やイライラと、その回復』を、クリックしてご覧下さい。
『肩こり』と『首こり』は、凝っている場所が少し違うだけなので、｢同じような凝り｣と思われますが、『首こり』の場合は、首の筋肉のコワバリが強まると、首の後ろ側を通っている血管や神経が“圧迫”される状態になります。
この結果『首こり』は、後頭部から首の付け根にかけてのコワバリによる痛みや不快感に加えて、頭に続く首の血管や神経が“圧迫”される事で、頭痛や頭重感、そして、強い肩こり感やダルサなども引き起こします。
この為『肩こり』の症状解消には、肩から肩甲骨にかけての筋肉の柔軟性回復がポイントになりますが、『首こり』の症状を解消するには、首の筋肉の柔軟性回復だけでなく、血管や神経を圧迫している箇所を確認して、頭に通じる血行の改善や、不快感や痛みを引き起こしている箇所を緩和させる事が必要です。
続きは、『その『 首こり 』・『 肩こり 』、気になりませんか？』を、クリックしてご覧下さい。
忙しさに追われる中高年になると、日ごろ、気付きにくい疲労や血行悪化などがある為に、期待に反して運動が、身体の不調を引き起こす事があります。
例えば、運動不足解消や健康管理の為に運動を始めたら、｢翌朝になって、ダルサを感じる｣とか、｢身体が重い｣、｢疲労が抜けない｣、｢身体のあちこちに痛みを感じる｣などが起きたり、ストレス解消や気分転感のつもりで運動したら、｢身体が、余計にダルクなった｣、｢身体が重くなって、身体が動かしづらくなった｣、｢頭痛や眠気がしてきた｣などが起きたりします。
これらの対策には、身体の気付きにくい疲労個所や血行の悪化箇所を調べて、それらを改善し、高ぶっている神経を鎮める事が必要なので、スポーツ選手のコンディション維持、運動機能の向上、運動疲労の回復などを目的にしたスポーツマッサージを受けるよりも、治療タイプのマッサージが勧められます。
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