脚の重ダルサに、女性の約80％が悩まされていますが、｢たいしたこと、無いだろう…｣とか、｢そのうち、治るだろう…｣と思っていると、脚のむくみに悩まされたり、太ももの後ろやふくらはぎに不快なシビレ感が起きたり、更に、こむら返りやむずむず感が起きたりする事があります。
脚に重ダルサを感じるのは、脚の疲労や血行悪化などが強まって、身体から｢これ以上は無理！｣というアラームサインなので、そのままにしないで、脚や腰の状態をチェックして、ダルサや疲労感の原因を無くす事が大切です。
多くが、｢立ったままや、座ったままの姿勢が多い｣、｢脚の筋肉の働きの低下｣、｢脚の冷え｣などで、下半身の疲労や筋肉のコワバリなどの慢性化が大きな原因になっているので、下半身の筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認して、それらを解消させ、身体の回復力を取り戻す事が大切です。
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